Garam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan sekitar mulut. Mulai dari gigi, gusi, sampai dengan tenggorokan dengan cara dikumur. Berkumur air garam adalah salah satu perawatan tradisional yang sudah dikenal sejak peradaban zaman dahulu.
Caranya pun sangat praktis dan mudah, sehingga siapapun dapat melakukannya secara mandiri. Namun tetap dengan aturan. Dan manfaat berkumur air garam untuk kesehatan sekitar mulut ini juga sudah dibuktikan dengan banyaknya penelitian ilmiah oleh para ahli.
7 Manfaat Berkumur Air Garam Untuk Kesehatan Gigi
Berikut adalah manfaat berkumur air garam untuk kesehatan area sekitar mulut yang wajib anda ketahui.
1. Menghilangkan bau mulut
Bau mulut sangat mengganggu orang sekitar bahkan membuat anda juga merasa tidak percaya diri ketika berbicara dengan orang lain. Jika anda mengalami masalah ini, anda dapat menggunakan cara mudah yaitu dengan rajin berkumur air garam.
Karena kandungan bahan yang terdapat dalam garam akan membantu mengubah pH mulut untuk menghambat produksi mikroorganisme bakteri sebagai penyebab bau mulut. Selain air garam, anda juga dapat menggunakan produk pasta gigi yang diformulasikan untuk mengatasi masalah bau mulut.
2. Mengatasi plak pada lidah
Manfaat berkumur air garam pertama adalah untuk mengatasi plak putih. Plak putih pada lidah harus rutin dibersihkan agar tidak terjadi penumpukan. Jika sudah terlanjur anda dapat membersihkannya dengan cara berkumur air garam.
Berkumur dengan air garam juga dapat membantu proses penyembuhan luka pada lidah. Gunakan garam yang cukup atau lebih sedikit untuk berkumur jika kondisi lidah anda luka, agar tidak terasa perih.
3. Mengatasi radang tenggorokan
Garam memiliki kemampuan untuk menyerap air dari selaput mukosa pada tubuh, termasuk juga pada area mulut yaitu tenggorokan. Penyerapan ini akan membuat selaput mukosa pada tenggorokan akan ikut mengering yang akan membuat bakteri pada tenggorokan mati. Sehingga radang tenggorokan pun akan membaik. Dan bagi anda yang mengalami radang tenggorokan, jika berkumur dengan air garam akan memberikan rasa lega pada tenggorokan.
4. Meredakan sakit gigi dan gusi
Jika anda mengalami sakit gigi dan gusi yang menyebabkan gusi bengkak, meradang dan juga terasa begitu nyeri, anda dapat mencoba meredakannya dengan cara tradisional, yaitu dengan berkumur air garam. Manfaat air garam untuk gigi ini, akan membantu mengurangi bakteri penyebab sakit gigi dan gusi pada rongga mulut anda. Lakukan setiap hari secara teratur dan rutin sampai gusi dan gigi anda membaik.
5. Menyembuhkan sariawan
Fungsi lain dari garam adalah mampu menyembuhkan sariawan. Caranya cukup mudah, berkumurlah dengan air garam beberapa kali setiap harinya ketika anda mengalami sariawan. Berkumur dengan air garam ini akan membantu membunuh bakteri di sekitar gusi dan lidah, sehingga sariawan akan segera sembuh.
6. Meredakan alergi
Manfaat berkumur air garam lainnya adalah untuk meredakan alergi pada area mulut. Misalnya karena paparan debu atau bulu binatang. Dengan berkumur air garam saat anda mengalami batuk pilek akibat alergi, akan membantu mengencerkan lendir penyebab batuk dan pilek. Kandungan bahan natrium pada garam juga akan membantu menjaga kelembapan dan meredakan peradangan pada rongga mulut. Serta mengurangi rasa tidak nyaman pada rongga mulut.
7. Meredakan penyakit sinus
Manfaat berkumur air garam lainnya adalah untuk mengobati penyakit sinus. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa berkumur dengan air garam lebih efektif untuk penyembuhan penyakit sinus dibandingkan dengan melakukan vaksin flu.
Cara Berkumur Air Garam
Agar tidak menambah parah penyakit di area mulut anda, berkumur air garam harus dilakukan dengan benar dan tidak berlebihan. Berikut panduan bagaimana caranya, agar manfaat berkumur air garam lebih maksimal.
- Larutkan garam ¼ sampai dengan ½ sendok teh ke dalam segelas air.
- Gunakan air hangat karena air hangat lebih efektif dalam meredakan nyeri tenggorokan dan masalah rongga mulut lainnya.
- Berkumurlah dari di bagian mulut sampai pangkal tenggorokan.
- Buang larutan air garam, jangan ditelan.
- Berkumur selama 10 – 15 detik saja.
- Ulangi langkah-langkah di atas sampai larutan air garam di dalam gelas habis.
- Berkumurlah dengan air garam 1 - 4 kali sehari.
Mudah sekali bukan caranya berkumur air garam ini. Lakukan secara rutin sampai masalah penyakit mulut anda mereda. Jika masalah kesehatan mulut dan gigi anda terus berlanjut, lebih baik konsultasikan dengan dokter untuk meminimalisir penyakit semakin parah.
Itu dia beberapa manfaat berkumur air garam untuk kesehatan gigi. Untuk mencegah berbagai penyakit yang berkaitan dengan mulut salah satunya gigi, hindari makanan atau minuman yang dapat merusak kesehatan gigi. Jangan lupa juga untuk melakukan gosok gigi secara rutin dengan pasta gigi yang sesuai dengan kondisi mulut anda.
Selain itu juga rutinlah untuk melakukan pemeriksaan gigi ke dokter minimal 6 bulan sekali, untuk membersihkan karang gigi yang dapat menjadi tempat bakteri bersarang.
Referensi:
https://www.close-up.com/id/artikel/manfaat-kumur-air-garam.html
0 Coment
Silakan tinggalkan komentar yang baik dan sopan, karena apa yang anda tulis di blog ini akan menjadi doa bagi anda juga, terima kasih.