Belakangan ini banyak sekali berita-berita yang menyiarkan tentang bencana alam di mana-mana. Hal ini mendakan bahwa bumi sedang tidak baik-baik saja, sehingga kita penghuni bumi ini sudah harus mulai berbenah diri agar bumi kita tetap aman dan kembali pulih dari kerusakannya. Jika pun tidak kembali pulih total setidaknya membuatnya lebih baik dan menundanya dari kerusakan. Lalu bagaimana cara menyelematkan bumi yang bisa kita lakukan ?

Source: Canva Recreated by Writer

Cara untuk menyelamatkan bumi

1. Membuang sampah pada tempatnya

cara pertama yang bisa kita lakukan dan yang paling dekat dengan kehidupan kita sehari-hari adalah dengan cara membuang sampah pada tempatnya. Baik itu di lingkungan rumah maupun di luar rumah. Akan lebih baik lagi saat membuang sampah kita memilahnya sekaligus yaitu memisahkan sampah organik dan non organik dan membuang sesuai dengan tempatnya. Aksi kecil ini jika dilakukan oleh semua orang maka akan berpengaruh besar terhadap keberlangsungan alam.

2. Ikut aksi tanam pohon

Aksi kecil lainnya yang dapat kamu lakukan untuk menyelamatkan bumi adalah dengan cara menggunakan tas belanja yang ramah lingkungan, seperti tote bag, dan sejenisnya. Belakangan ini sudah banyak sekali tas belanja yang dijual yang sangat ramah lingkungan. Selain dapat digunakan berkali-kali, dapat digunakan untuk barang lainnya, juga bahannya terbuat dari bahan yang aman untuk lingkungan.

5. Menggunakan sedotan ramah lingkungan

Buat kamu yang rajin nongki lalu biasanya minum-minuman boba atau sejenisnya, biasanya menggunakan sedotan atau straw dari plastik, yuk mulai sekarang gunakan sedotan yang ramah lingkungan. Kamu dapat membelinya di mana saja, karena sekarang sudah banyak sekali toko yang menjual produk ramah lingkungan ini.

Aksi kecil lainnya yang bisa kamu lakukan untuk melestarikan bumi adalah ganti botol minum plastikmu dengan botol refill atau tumbler. Bawa minuman dari rumah selain lebih hemat, kamu juga sudah membantu mengurangi sampah plastik plastik.

Source: Canva

7. Kurangi konsumsi energi listrik

Buat kamu yang biasa tidak mencabut colokan charger padahal tidak digunakan, yuk mulai sekarang selalu mencabutnya. Karena akan tetap saja memakan energi listrik biar pun kecil. Atau jika kamu menggunakan AC, gunakan sewaktu kita perlukan saja dan cari AC yang ramah energi. Atau jika biasanya kamu menyalakan lampu di siang hari padahal ruangan terang, yuk mulai matikan saja. Nyalakan jika diperlukan saja. Atau yuk mulai pilih bohlam lampu yang hemat energi.

8. Kurangi penggunaan tisu

Cara menyelematkan bumi lainnya adalah dengan mengurangi pemakaian tisu kamu boleh menggantinya dengan lap tangan yang bisa dicuci atau membawa sapu tangan saat bepergian. Dijamin aksi kecil ini akan mengurangi kerusakan lingkungan, apalagi jika dilakukan oleh banyak orang. Maka dampaknya akan sangat terasa dengan cepat.

9. Bawa kotak makan ketika membeli makanan

Aksi kecil lainnya yang bisa kamu lakukan dalam selamatkan bumi adalah dengan selalu membawa kotak makan kamu ketika akan membeli makanan. Hal ini tentu saja dapat meminimalisir plastik dan styrofoam yang akan merusak lingkungan. Atau jika kamu belanja ke pasar atau swalayan bisa loh kamu membawa kotak plastik dari rumah untuk mengurangi plastik.

10. Gunakan transportasi umum

Penggunaan kendaraan tidak hanya dapat merusak kesegaran udara namun juga dapat merusak tanah dan lainya. Jadi yuk mulai sekarang kita gunakan public transportation jika hendak kemana-mana. Apalagi mengingat saat ini transportasi umum semakin baik fasilitasnya. Sehingga sangat aman dan nyaman untuk bepergian.

Itu dia beberapa cara menyelamatkan bumi agar tetap lestari. Kalau bukan dair kita dari siapa lagi. Tidak perlu berangan-angan memulainya dari hal besar, lakukan dari hal-hal kecil yang paling dekat dengan kehidupan kita sehari-hari. Jika semuanya melakukan secara bersama-sama, maka bumi kita akan kembali pulih dan kembali lestari.

Aksi apa saja yang sudah kamu lakukan, yuk sharing di kolom komentar.

Makanan Indonesia yang kayak akan rempah-rempah, tentu saja sudah tidak diragukan lagi rasanya. Karena rasanya yang super nikmat dan lezat, mengantarkan beberapa makanan Indonesia ke kancah kuliner internasional. Lalu apa saja makanan Indonesia yang mendunia?

Mie Instan

Mie instan Indonesia yang memiliki berbagai varian rasa, mulai dari mie goreng sampai dengan mie kuah, memang rasanya sangat menggoda. Siapa yang tak pernah mencoba makan mie instan. Rasanya hampir semua masyarakat Indonesia pernah mencoba dan merasakan nikmatnya mie. 

Dan patut bangga, salah satu produk mie dari Indonesia pernah dinobatkan sebagai mie instan terenak di dunia loh. Wow keren dan bangga banget pastinya. Mie instan asal Indonesia kian terkenal di dunia setelah beberapa orang Korea membuat lagu tentang mie asal nusantara ini.

Nasi Padang

Makanan Nasi Padang menjadi salah satu makanan favorit warga Indonesia bahkan dunia. Tidak hanya di Padang sebagai kota asal makanan ini, kita di seluruh pelosok Indonesia dapat menemukan makanan lezat ini. 

Nasi padang semakin terkenal ketika seorang traveler dari Thondheim, Norwegia bernama Audun Kvitlan Rostad tahun 2016 membuat lagu dengan judul Nasi Padang. Ia merasakan nikmatnya nasi Padang ketika traveling ke Indonesia. Berkatnya Nasi Padang Indonesia kian mendunia dan dikenal sebagai salah satu makanan khas Indonesia.

Nasi Goreng

Nasi Goreng adalah salah satu makanan yang sangat familiar di Indonesia. Makanan ini terbuat dari nasi dengan berbagai campuran bumbu nasi goreng dan ditaburi dengan berbagai sayuran serta beberapa lauk. Saat ini beraneka rasa nasi goreng kian banyak. Ada nasi goreng ikan asin, nasi goreng seafood, nasi goreng daging, nasi goreng sosis, dan lainnya. 

Bangganya ternyata makanan yang mudah dibuat ini menjadi makanan go internasional. Bagaimana tidak, nasi goreng pernah beberapa kali terpilih sebagai menjadi salah satu makan terbaik dunia. Bahkan tahun 2010 makanan ini juga dikutsertakan dalam World Expo Shanghai, China.

Seorang seniman berkebangsaan Belanda bernama Wieteke van Dort pada tahun 1997 membuat lagu tentang nasi goreng dengan menggunakan bahasa  Belanda dengan judul Geef Mij Maar Nasi Goreng (Beri Aku Nasi Goreng). Lagu ini kemudian menjadi populer di negeri kincir angin ini. Dan membuat nasi goreng makin dikenal di dunia.

Rendang

Makanan enak lainnya punya Indonesia yang mendunia adalah Rendang. Makanan dari Minangkabau yang terbuat dari daging ini menjadi salah satu makanan Indonesia yang mendunia. Rasanya yang super lezat karena dimana dibuat dari bahan rempah dan juga campuran santan. Makanan lezat ini juga  dinobatkan sebagai makanan terenak di dunia versi CNN World tidak hanya satu kali namun berkali-kali. jadi pengen cari Rendang deh.

Sate

Sate merupakan panganan yang dibakar, terbuat dari daging dengan dibumbui rempah serta diberikan tambahan kecap dan saus kacang. Rasanya memang super nikmat dan lezat sekali. Sehingga berhasil menjadi salah satu makanan terenak di dunia.

Patut bangga juga ketika anda ke New York, Amerika ada satu resto yang memasukan hidangan sate sebagai salah satu daftar menunya. Indonesia memang memiliki berbagai jenis sate sesuai dengan daerah masing-masing.

Itu dia beberapa kuliner Indonesia yang mendunia. Wah bangga banget ya. Btw kamu sudah mencoba semuanya pastinya kan? Kira-kira makanan Indonesia apalagi ya yang bakal mendunia? Boleh banget sharing di kolom komentar ya.

Memiliki kulit sehat dan cantik adalah impian banyak perempuan. Mengkonsumsi banyak buah-buahan adalah salah satu untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik. Banyak buah yang kayak akan anti oksidan yang berfungsi menjaga kulit tetap cantik, semakin halus, lembut, dan selalu lembab.

Buah ini membuat kulit kamu semakin sehat dan glowing

Alpukat

Buah berwarna hijau ketika masih mentah ini kayak akan vitamin C dan Vitamin E yang akan membuat kulit menjadi lebih sehat ternutrisi. Alpukat juga dipercaya mengandung banyak lemak sehat yang akan membantu kulit menjadi semakin elastis dan tetap lembab.

Apel

Apel kayak akan akan vitamin C yang akan membantu memproduksi kolagen sehingga membuat kulit kamu semakin lembut dan kencang. Selain itu juga kaya akan vitamin A yang akan membuat kulit kamu semakin cantik. Apel juga akan membantu kulit kamu semakin cerah dan efektif membantu menghilangkan potagen dan minyak berlebih pada kulit wajah.

Buah Berry

Blueberries, Cranberies, Blackberries adalah kelompok buah yang mengandung banyak vitamin A dan Vitamin C yang akan membantu mencegah penuaan dini pada kulit. Karena kedua vitamin ini memang berfungsi melindungi kulit dari sinar matahari dan polusi udara. Selain itu buah ini kaya akan antosianin yaitu molekul antioksidan anti penuaan dan juga kaya akan serat yang akan membuat kulit semakin lembab dan menjaga elastisitasnya. Buah Berry juga mengandung flavanoid yang akan membantu kulit kamu terlihat lebih muda.

Delima

Delima kaya akan banyak nutrisi yang akan membuat kulit kamu semakin cantik dan sehat. Mengandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga membantu menyamarkan garis atau kerutan pada wajah serta flek hitam. Selain itu buah delima juga mengandung vitamin K, Vitamin C, mineral, fosfor, kalsium, magnesium, dan juga kalium yang mana semua kandungan ini juga akan membantu menjaga kulit dan terhindar dari radikal bebas. Selain itu juga dapat membantu menjaga kulit dari paparan sinar ultraviolet.

Lemon

Lemon dikenal kayak akan vitamin C tinggi yang akan mendorong produksi kolagen ditubuh kamu semakin sehat dan membantu mengeluarkan racun dan menjaga kulit dari hiperpigmentasi. Buah yang memiliki zat pemutih alami ini dapat dikonsumsi secara rutin setiap harinya.

Mangga

Buah yang kaya akan vitamin A, vitamin C, vitain E, dan vitamin K ini mempunyai kandungan bahan yang akan membuat kulit kamu tambah sehat dan membantu merevitalisasi kesehatan kulit. Kandungan bahan xantofil, polifenol, flavonoid, dan beta karoten ini dapat membantu melindungi tubuh dari sinar matahari. Selain itu buah mangga juga memiliki sifat anti inflamasi yang akan memabntu dan menjaga kulit dair kerusakan akibat sinar matahari.

Source: Canva

Pepaya

Pepaya memiliki fungsi yang sangat besar untuk kecantikan kulit, dimana kandungan bahannya berupa Vitamin A, B, dan C, dan mineral penting seperti kalium, tembaga, dan magnesium akan membuat kulit kamu semakin mulus, halus, sehat dan glowing.

Selain untuk kecantikan kulit, pepaya yang mempunyai kandungan sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur, membuatnya ampuh untuk membantu menyembuhkan masalah kulit semisal eksim, kutil, bisul. Buah yang mudah dicari ini juga mengandung enzim papain yang berfungsi sebagai zat antiradang dan mencegah penuaan.

Pisang

Pisang kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serat makanan, kayak akan kalsium, kalium, dan juga magnesium dan fosfor dapat membantu menyembuhkan jerawat dan masalah kulit lainnya seperti bekas luka. Kandungan bahan-bahan tersebut akan membantu meningkatkan elastisitas dan menjaga kelembaban kulit serta mengandung antioksidan yang pastinya sangat bagus untuk kesehatan kulit.

Semangka

Kandungan air dalam semangka sangat bagus untuk membantu kulit menjadi lebih sehat. terutama bagi kamu yang kulitnya sensitif dan sangat mudah berjerawat. Buah ini kaya akan Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B1, dan Vitamin B6 yang akan membantu kulitmu terjaga dan terhindar dari penuanaan. Selain itu buah semangka juga kaya akan karotenoid, flavonoid, dan likopen yang dapat membantu menghindari kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Referensi

Marmur Medical. 2021. Foods Scientifically Proven to Clear Up Your Skin. 2021. https://marmurmedical.com/wp-content/uploads/2021/10/20-Foods-Scientifically-Proven-to-Clear-Up-Your-Skin.pdf. (Diakses 9 November 2022).

Vedix. 2022. Top 20 Fruits For Glowing, Flawless & Beautiful Skin. https://vedix.com/blogs/articles/fruits-for-glowing-skin. (Diakses 9 November 2022).

Fam. W.V., Charoenwoodhipong, Prae.Sivamani, R.K., Holt, R.R., Keen, C.L., Hackman, R.M. 2021. Plant-Based Foods for Skin Health: A Narrative Review. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 

Konten blog ini bertujuan untuk berbagi pengalaman, menginspirasi, dan diharapkan dapat bermanfaat bagi para pembaca. Semua konten yang tertulis di dalam blog ini merupakan pengalaman pribadi, hasil cara pandang sendiri, dan hasil karya tulis pemilik blog https://utatola.com/.

Sebagai pemilik blog https://utatola.com/, penulis tidak bertanggungjawab terhadap komentar yang disampaikan oleh pembaca, sehingga jika ada hal-hal yang melanggar norma dan hukum yang berlaku, bukan merupakan tanggung jawab penulis.

Informasi berupa gambar (foto atau video) dalam blog ini, merupakan karya asli penulis dan beberapa menggunakan beberapa desain foto bebas kredit. Jika menggunakan foto atau video serta beberapa informasi lainnya misalnya kutipan dari pihak lain, penulis akan mencantumkan sumber informasi sebagai kredit terhadap pemilik informasi. Dan jika ada informasi apapun yang bukan merupakan hasil karya penulis dan penulis belum mencantumkan kreditnya, penulis mohon maaf tidak ada unsur kesengajaan. Dan silakan untuk menginformasikan kepada penulis untuk dikoreksi dan dicantumkan sumber kreditnya.

Jika dalam blog ini terdapat kesamaan beberapa informasi berupa gambar, tulisan dan lainnya dengan pihak lain, sifatnya hanya berupa kebetulan. Penulis sama sekali tidak berniat dengan sengaja untuk melakukan plagiarisme, menyinggung, melanggar hak kekayaan intelektual yang sah, dan juga tidak pernah dengan sengaja melanggar hak cipta.

Jika pembaca menemukan kekeliruan informasi yang tidak sesuai sehingga harus dilakukan perbaikan dalam artikel blog ini, silakan untuk segera memberi tahu penulis dan dengantangan terbuka dan dengan senang hati penulis akan segera melakukan perbaikan demi kebaikan bersama.

Terima kasih.

Warm regards.

https://utatola.com/

I like to meet everyone in the world, lets's make a friend with me and contact my email: utatola@gmail.com

Hi.....

Selamat datang di blog aku. Blog ini menulis tentang seputar perempuan dan segala kehidupannya. Karena aku berharap blog ini bisa empowering perempuan lain untuk menjadi lebih baik.

AKu akan bercerita banyak base on pengalaman pribadi atau opiniku. Kamu juga boleh bantu bantu sharing di kolom komentar mengenai kehidupan perempuan. It would be nice information. Dan secara tidak langsung kita sudah satu langkah mendorong perempuan lain untuk lebih baik lagi dari berbagai sisi.

Untuk kolaborasi dan kerjasama, silakan email ke utatola@gmail.com.