• Home
  • About
    • About Me
    • Contact Me
    • Disclosure
  • Beauty
  • Fashion
  • Healthy
  • Home&Decor
  • Miscellaneous
    • Blogging
    • Business&Financial
    • Education&Self Development
    • Environmental&Social
    • Technology
  • Traveling
    • Culinary
    • Destination
    • Hotel
Women's Life

Sebagai perempuan saya biasanya urusan motor hanya pakai saja, jarang sekali melakukan perawatan termasuk service motor. Berbeda dengan adik perempuan saya, dia terbiasa melakukan servis motor sendiri tanpa bantuan orang lain. Sekali waktu saya ikut adik ketika akan service motor di bengkel motor yang tidak terlalu jauh dari rumah.

planet ban
Gambar: Canva
Modified by Utatola


Diam-diam saya perhatikan si adik ketika mengobrol dengan teknisi bengkel. Sepertinya dia begitu tahu banyak soal urusan permotoran termasuk bagian apa saja yang wajib dicek ketika melakukan servis motor. Sampai akhirnya saya tahu ternyata tidak hanya satu dua bagian saja yang wajib dicek tapi ada beberapa bagian lain juga yang wajib dicek saat service motor agar performa motor semakin maksimal. Apa saja bagian motor yang wajib dicek saat service motor, ini dia bagian-bagiannya.

Bagian Motor Yang Wajib Dicek Saat Service Motor

1. Aki atau Accu

Aki adalah salah satu bagian motor yang wajib dicek saat dilakukan service motor. Menggantinya secara rutin akan menjaga performa kendaraan tetap aman. Pada dasarnya tegangan aki idealnya berada pada 12,3-12,6 Volt dalam kondisi mesin mati. Jika mesin menyala, maka tegangan aki berada pada 13,7 - 14,2 Volt. Jika tidak sesuai biasanya ada kebocoran atau kondisi terminal berkarat, atau masalah lainnya. Dan jika terjadi kerusakan maka wajib segera diganti agar motor dapat digunakan dengan nyaman.

2. Ban

Ban menjadi salah satu bagian penting yang wajib dicek saat service motor karena sangat erat kaitannya dengan keamanan dan keselamatan. Maka lakukan secara berkala bahkan sebelum digunakan ban wajib dicek dengan teliti. Biasanya pada saat service motor, mekanik akan lebih fokus memeriksa tekanan udara di dalam ban, kondisi ban secara keseluruhan (bannya gundul atau tidak), dan sebagainya.

3. Filter Udara

Filter udara mempunyai fungsi sebagai penyaring udara yang masuk ke ruang pembakaran. Hal ini bertujuan untuk memastikan agar tidak ada kotoran yang masuk, yang akan menyumbat menyumbat sistem injeksi dan karburator. Setelah dilakukan pemeriksaan, maka mekanik akan menginformasikan jika memang harus diganti atau cukup dibersihkan saja.

4. Oli Mesin

Oli mesin mempunyai fungsi sebagai pelumas, pendingin, sekaligus pelindung mesin. Sehingga menggantinya secara rutin adalah cara terbaik untuk membuat mesin motor tetap awet. Gantilah oli mesin sesuai dengan jarak tempuh yang direkomendasikan oleh pabrikan. Biasanya sekitar 2500 km pada umumnya. Harga Oli mesin berbeda-beda setiap merek, gunakan oli mesin yang berkualitas.

Namun beberapa tahun terakhir sudah ada pabrikan / retailer otomotif yang sudah berani memberikan rekomendasi penggantian sampai 5000km / 2x lebih lama dari oli biasa. Ini dikarenakan oli yang mereka pasarkan sudah menggunakan teknologi ester. Jadi ya wajar sih kalo retailer ini mengklaim bisa 2x lebih lama dari oli biasa, karena memang ini adalah base oil tertinggi di kelas oli.

service motor
Gambar: Canva


5. Tune up Motor Rutin

Bagian lain yang wajib dicek saat service motor adalah melakukan service motor tune up. Servis rutin ini meliputi pemeriksaan semua komponen, terutama yang berkaitan dengan performa motor secara keseluruhan. Pemeriksaan ini biasanya fokus pada tekanan ban, kondisi lampu, pembersihan karburator atau saringan udara, pemeriksaan terhadap tegangan rantai, rem, dan juga klakson.

Namun terkadang tune up juga menyertakan penggantian oli mesin, oli gardan, atau sparepart lainnya. Namun sebelum dilakukan penggantian, mekanik akan menginformasikan terlebih dahulu kepada pemilik kendaraan dan jika memang setuju untuk dilakukan penggantian, maka tim mekanik akan melakukan perbaikan dan penggantian.

Selain memperhatikan bagian apa saja yang wajib dicek saat service motor, memilih tempat bengkel service motor terbaik juga wajib dipertimbangkan. Pilihlah bengkel yang sudah dikenal mempunyai kualitas layanan terbaik seperti Planet Ban.

Service Motor di Bengkel Service Motor Terbaik

Memilih bengkel terbaik untuk servis motor sangat wajib diperhitungkan, agar kendaraan kamu setelah dilakukan servis semakin nyaman dan pastinya juga dari sisi harga tidak begitu menguras kantong.

Salah satu bengkel service motor terbaik yang lokasinya banyak tersebar di seluruh Indonesia adalah Planet Ban. Di bengkel ini semua pelanggan akan mendapatkan service motor rasa mesin baru. Wah apa itu servis mesin rasa baru?

Layanan Planet Ban servis motor rasa baru dikenal juga dengan sistem servis terpadu. Tujuan service motor ini adalah untuk meng-upgrade atau meningkatkan performa dan ketahanan motor dengan cara yang cepat namun pastinya dengan biaya yang lebih hemat.

Fokus pemeriksaan dan perbaikan pada servis motor rasa baru ini adalah yaitu bagian vital motor yang letaknya tersembunyi dan biasanya jarang diservis, termasuk jarang dicek dan disetel rutin saat dilakukan servis atau pun pada saat pengecekan harian oleh pemilik kendaraan.

Lalu apa saja manfaat yang akan didapat oleh para pelanggannya ketika melakukan servis motor di Planet Ban?

  • Mesin motor awet. Planet Ban menggunakan oli dan cairan khusus berteknologi tinggi yang sangat aman untuk kendaraan dan dapat meningkatkan performa motor dan membantu memproteksi mesin. Oli dan cairan berteknologi tinggi ini akan membuat mesin motor menjadi lebih awet sehingga jarang sekali rusak.
  • Tarikan mesin enteng. Jika pemilik kendaraan memadukannya dengan penggunaan sparepart asli, maka pemakaian menjadi lebih nyaman, tahan lama, mesin dingin, dan tarikan menjadi lebih enteng.
  • Hemat biaya. Proses servis penggantian oli cukup setelah jarak tempuh 5000 km saja yaitu sekitar antara 4-6 bulan. Sehingga pemilik motor tidak harus sering ke bengkel untuk melakukan service. Tentu saja hal ini membuat biaya servis menjadi lebih hemat.
  • Bantu menjaga lingkungan. Dengan menggunakan oli dan cairan berkualitas tinggi, para pemilik motor bisa ikut memelihara dan menjaga lingkungan hidup karena emisi dan polusi dari motor akan berkurang.

Perbedaan Servis Motor di Planet Ban dengan Tempat Lain

Banyak sekali perbedaan servis motor di Planet Ban dengan di tempat lainnya.

  • Hasil service maksimal. Salah satunya adalah proses servis yang sangat maksimal. Jika melakukan servis motor di tempat lain kadang masih suka ada kotoran, debu, atau sisa pembakaran yang tertinggal, bahkan sering ditemukan kotoran dan debu di blok CVT yang akan membuat motor terasa berat. Di Planet Ban, kendaraan motor kamu akan diservis dengan bersih maksimal. Semuanya akan dibersihkan hingga seperti baru. Bahkan mekanik akan membersihkan motor kamu sampai kepala silinder, blok CVT, klep motor, piston, throttle body.

  • BBM lebih hemat. Semuanya akan bersih dan terbebas dari sisa pembakaran, debu, dan juga kotoran lainnya. Dijamin semuanya seperti mesin baru. Sehingga tarikannya menjadi lebih enteng, emisi dijamin turun 70%, BBM menjadi lebih hemat, dan pastinya mesinnya menjadi bersih total.

  • Biaya servis terjangkau. Selain itu harganya juga sangat terjangkau. Untuk servis motor injeksi hanya dikenakan biaya Rp20.000,00, servis CVT termasuk rantai dikenakan biaya Rp19.500,00 saja. Dan servis throttle body  hanya cukup membayar Rp20.000,00 saja. Sangat terjangkau dan ramah di kantong bukan?

Dengan ikut servis motor bersama adik saya ke Planet Ban, akhirnya sekarang saya jadi mengetahui banyak soal bagian apa saja yang wajib dicek saat akan melakukan servis motor. Termasuk penggantian oli motor matic adik yang harus diganti secara berkala.

Selain itu saya jadi tahu mengenai layanan terbaik yang diberikan oleh Planet Ban. Selain membuat performa motor menjadi semakin nyaman dan aman, harga yang diberikan juga sangat ramah di kantong. Jadi yuk servis motor ke Planet Ban sekarang juga untuk merasakan layanan servis motor rasa baru.

Belakangan ini nama Travel Blogger kian dikenal masyarakat umum. Eksistensinya dalam dunia sosial media kian mendapatkan tempat. Apalagi jika ditekuni profesi ini dapat menghasilkan pundi-pundi yang sangat besar. Jalan-jalan sambil dibayar, siapa yang tak menginginkannya.

Lebih dari itu kehadiran Travel Blogger ini, mempunyai pengaruh yang sangat besar dalam perkembangan pariwisata. Karena dari merekalah banyak orang mendapatkan informasi tentang sebuah destinasi wisata. Sehingga catatan pengalaman para Travel Blogger ini banyak dijadikan referensi oleh banyak orang.

tips sukses travel blogger
Gambar: Canva
Modified by Utatola


Namun untuk menjadi seorang travel blogger yang dijadikan referensi oleh banyak orang, pastinya membutuhkan keahlian khusus dan juga membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Namun jangan khawatir, saya memiliki beberapa tips untuk menjadi Travel Blogger yang banyak dicari oleh pembaca. Apa saja? Let's check it out. 

Tips Menjadi Travel Blogger Bagi Pemula

Ini dia beberapa tips sukses menjadi Travel Blogger yang banyak dijadikan referensi oleh orang lain.

1. Buat ciri khas dan keunikan sendiri

Jika kamu ingin dikenal sebagai salah satu Travel Blogger, langkah pertama kamu harus mempunyai ciri khas atau keunikan tersendiri yang mudah dikenal orang banyak sebagai personal branding kamu. Sehingga kamu berbeda dengan travel blogger lainnya dan mudah dikenali. 

Kamu bisa menggunakan bahasa gaul yang khas, sapaan yang khas, atau mempunyai gaya storytelling yang detail, atau misalkan gambar yang unik. Ciri khas yang kamu gunakan akan mempermudah orang mengenal kamu sebagai travel blogger yang khas atau unik.

2. Buat konten, photo, dan video berkualitas

Selain mempunyai ciri khas dan keunikan yang mudah dikenali, kamu sebagai travel blogger pemula harus memproduksi konten-konten yang berkualitas. Baik itu tulisan maupun gambar atau video. Konten-konten yang berkualitas akan memudahkan kamu dikenal oleh banyak pembaca. 

Paling penting dengan konten yang memiliki kualitas tinggi seperti tulisan, photo dan video akan memudahkan para pembaca dalam mendapatkan informasi secara detail dan menyeluruh tentang destinasi wisata yang kamu kunjungi. Termasuk juga soal kulinernya, penginapan, dan juga transportasi yang bakal digunakan.

Photo dan video yang berkualitas tinggi akan memudahkan pembaca mengenali destinasi wisata dengan sangat baik. Begitu pula dengan tulisan yang berkualitas akan memudahkan Google membaca seberapa relevan konten yang dibuat. Untuk tulisan buatlah minimal 300 kata dan semakin panjang maka akan semakin bagus. Namun jangan asal-asalan tetap jaga kualitasnya dan hindari plagiarisme.

3. Interaksi dengan pembaca

Selalu jaga interaksi kamu dengan para pengikut atau pembaca setia kamu. Salah satunya adalah dengan membalas komentar yang mereka tinggalkan. Selain itu kamu dapat berinteraksi dengan mereka, mengenai apa yang bisa diperbaiki dari blog kamu. Pastinya hal itu akan sangat membantu blog kamu lebih berkualitas lagi.

Atau kamu bisa berinteraksi dengan mereka soal tema tulisan apa yang ingin mereka baca dan ingin kita tampilkan. Atau masukan-masukan mengenai apa yang ingin mereka ketahui lebih detail. Pastinya hal ini akan sangat membantu kualitas blog kamu semakin bagus dan berkualitas.

4. Konsisten dalam membuat konten

Ini biasanya yang paling struggle bagi setiap orang yaitu membuat konten secara konsisten. Kamu wajib rajin mengisi blog kamu secara rutin. Misalnya Seminggu dua kali di hari Senin dan Kamis di jam 8-10 malam.

Dengan rajin membuat konten secara rutin maka pembaca sudah mengetahui jadwal kamu kapan mempublish artikel. Selain itu dengan semakin rajin dan rutin membuat konten berkualitas juga, akan menarik trafik semakin banyak ke blog kamu. Selain keuntungan soal trafik, kita juga akan diuntungkan dengan mudahnya monetasi blog. Baik itu berupa adsense, pemasangan iklan, afiliasi, atau tawaran kerjasama dari pihak sponsorship.

5. Pelajari ilmu seputar blog

Tidak hanya keahlian dalam menulis, berfoto, dan video yang wajib kamu miliki ketika menjadi seorang travel blogger, tetapi kamu wajib juga mempelajari hal lainnya. Salah satunya adalah teknik SEO yang bisa kamu terapkan ke dalam blog kamu. 

Untuk menarik pembaca, bahkan dengan penerapan dan optimalisasi teknik SEO dapat menarik uang untuk datang. Selain itu dengan menerapkan teknik SEO, berpotensi besar membuat artikel-artikel kamu berada di halaman utama Google. Tentu saja hal ini akan membuat trafik kamu semakin naik.

6. Dukung dengan jaringan internet cepat

Salah satu kuat sukses seorang travel blogger juga tidak terlepas dari kehadiran dan dukungan internet cepat. Karena dengan internet cepat, maka tidak lagi ada hambatan saat sedang membuat konten tulisan, mencari referensi, editing photo, atau video dengan aplikasi online, atau tidak lagi ada hambatan saat akan mempublikasikan artikel kapan saja dan dimana saja. 

Nah untuk internet cepat saya menggunakan IndiHome dari Telkom Indonesia. Layanan internet IndiHome dari Telkom Indonesia ini sudah masuk ke berbagai pelosok nusantara Indonesia. Layanan internet provider ini benar-benar membantu para pekerja yang menggunakan kecepatan internet. Termasuk para Travel Blogger yang pekerjaanya dalam pembuatan konten biasanya membutuhkan internet cepat. 

IndiHome dari Telkom Indonesia menyediakan berbagai pilihan paket sesuai dengan kebutuhan pelanggannya. Karena memiliki berbagai harga yang bisa dipilih. Jadi tunggu apalagi yuk gunakan paket internet cepat IndiHome. Satu-satunya provider internet yang menggunakan fiber optik untuk jaringannya.

Pastinya kamu sebagai travel blogger pemula yang ingin sukses membutuhkan jaringan internet cepat untuk memproduksi konten-konten berkualitas. 

Hutan Indonesia yang menyandang sebagai paru-paru dunia mempunyai peranan penting dalam membantu mengurangi polusi udara di dunia. Selain itu dilansir dari Forest Watch Indonesia (FWI) ternyata hutan Indonesia adalah hutan terluas ketiga di dunia setelah Kongo dan Brazil. Lain halnya dengan Rainforest Mongabay, menyatakan bahwa hutan Kalimantan di Indonesia adalah hutan terluas ketiga menyusul hutan Amazon dan hutan Equator. Wah sangat membanggakan ya.

aksi tanam pohon
Gambar: Canva
Modified by Utatola


Fakta Unik Tentang Hutan indonesia

Setelah mengetahui begitu pentingnya hutan Indonesia, pastinya jadi penasaran kan, apa saja sih fakta unik tentang hutan Indonesia?

1. Habitat binatang endemik

Hutan Indonesia menjadi tempat hidupnya binatang endemik seperti Komodo, Badak Sumatera, Monyet Hitam Sulawesi, Burung Maleo, Burung Cendrawasih, Orang Utan (Pongo), Harimau Sumatera, Jalak Bali, Gajah Kalimantan, dan beberapa endemik lainnya.

2. Hutan Indonesia masuk dalam Warisan Dunia UNESCO

Dalam sidang ke-18 Komite Warisan Dunia yang diselenggarakan di Suzhou, China, tepatnya pada Juli 2004, hutan tropis Sumatera diresmikan sebagai situs warisan dunia oleh UNESCO yang telah berjasa melindungi 10.000 jenis tanaman dan 17 diantaranya adalah endemis.

3. Hutan palem terbesar di dunia

Hutan Indonesia juga menjadi hutan palem terbesar di dunia yaitu memiliki 400 lebih jenis kayu dipterocarp. Jenis kayu ini adalah komersial terbesar di Asia Tenggara.

4. Tempat menyimpan cadangan air besar

Hutan di dunia menjadi tempat penyimpanan cadangan air. Dan  karena negara Indonesia mempunyai hutan yang sangat luas tentunya, penyimpanan cadangan air juga sangat banyak yang tersimpan.

5. Menjadi Rumah tumbuhan terbesar di dunia

Hutan Hujan Sumatera yang terletak di Indonesia menyimpan tumbuhan terbesar di dunia yaitu bunga langka raflesia Arnoldi. Dimana ukurannya mencapai 1 meter saat sedang mekar. Selain bunga ini, di hutan Sumatera ini tersedia juga bunga tertinggi yaitu Amorphophallus titanum dan juga flora Kantong Semar.

6. Sumber obat penting

Hutan Indonesia juga menjadi tempat pusat atau sumber obat-obatan penting yang dibutuhkan oleh dunia kesehatan di dunia. Sebesar 25% obat-obatan di dunia dari hutan hujan, termasuk Indonesia.

7. Kawasan Ekowisata

Hutan Indonesia yang kaya akan keragaman hayati, telah membuatnya menjadi pusat edukasi yang sangat menarik. Sehingga saat ini beberapa hutan Indonesia dibuka sebagai tempat wisata edukasi atau berbasis ekowisata.

Bangga sekali pastinya dengan semua kelebihan yang dimiliki oleh hutan Indonesia ini. Dan salah satu usaha pemerintah dalam menjaga kelestarian hutan ini, pemerintah banyak mencanangkan program-program kepedulian lingkungan. Salah satunya adalah program tanam pohon yang dilakukan oleh Bank Syariah Indonesia atau BSI yang merupakan bank umum milik negara.

Bank Syariah Indonesia merupakan bank milik pemerintah gabungan dari beberapa bank syariah milik negara yaitu Bank Syariah Mandiri, Bank Syariah BNI, dan Bank Syariah BRI. Setelah diresmikan sebagai BSI pada Februari 2021, BSI menyusun berbagai program CSR terkait dengan ekonomi, sosial, dan juga lingkungan.

Salah satu program atau campaign lingkungan yang dilakukan oleh Bank Syariah Indonesia adalah program tanam pohon di Katulampa, Bogor. Sebanyak 1000 pohon buah produktif ditanam pada acara ini. Dengan harapan, adanya penanaman pohon ini dapat berfungsi sebagai resapan air sehingga dapat membantu mencegah bencana. Selain itu, ketika tumbuh nanti diharapkan memberikan nilai ekonomis bagi masyarakat.

Program ini hasil kerjasama Bank Mandiri, BSI, Bank Mandiri Taspen, dan juga Pusat Pelaporan dan Analisis Transaksi Keuangan (PPATK). Semua pihak berkomitmen untuk mengkampanyekan gerakan peduli lingkungan untuk menjaga kelestarian lingkungan. Kegiatan ini juga dilakukan dalam rangka memperingati 2 Dekade Gerakan APU-PPT.

Semoga dengan banyaknya program-program peduli terhadap lingkungan oleh berbagai pihak termasuk Bank Syariah Indonesia ini, dapat membantu memulihkan kembali hutan Indonesia yang hampir rusak, dan bumi kembali pulih dan sehat.

#1001CeritaMembangunIndonesia #TumbuhSeimbangBerkelanjutan 
#KompetisiLiterasi #BankSyariahIndonesia

Tulang adalah salah satu organ tubuh manusia yang sangat penting. Kita dapat mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung kalsium, vitamin D, dan protein. Kalsium membantu untuk kepadatan dan kekuatan tulang. Sedangkan vitamin D digunakan untuk menyerap kalsium dan menjaga pertumbuhan tulang. Sementara protein berfungsi untuk menurunkan risiko terkena osteoporosis dan patah tulang.

makanan untuk kesehatan tulang
Gambar: Canva
Modified by Utatola


Makanan Untuk Kesehatan Tulang

1. Susu dan produk turunannya 

Susu terkenal kaya akan kalsium dan merupakan mineral penting untuk pembentukan tulang yang kuat. Beberapa perusahaan juga menambahkan vitamin D ke dalam produk susu olahannya, sehingga selain mengkonsumsi susu anda juga mendapatkan kebaikan dari vitamin D yang terkandung didalamnya.

2. Ikan Salmon dan Sarden

Kedua ikan ini terkenal kaya akan asam lemak omega-3. Kedua jenis ikan ini dipercaya dapat membantu mencegah tulang keropos.

3. Sayuran hijau 

Sayuran hijau juga dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya akan kalsium dan mengandung banyak vitamin. Sayuran hijau seperti kale, brokoli, dan bayam mengandung kalsium dan vitamin K, yang dapat membantu mencegah keropos tulang.

4. Telur

Telur mengandung protein yang penting untuk pembentukan tulang. Kandungan vitamin D yang terkandung pada kuning telur dapat membantu menjaga kesehatan tulang anda. Tidak hanya itu, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan dan kekuatan gigi anda.

5. Buah jeruk

Buah jeruk banyak mengandung vitamin C yang dapat membantu pembentukan kolagen, yang merupakan bagian penting dari struktur tulang. Sehingga dengan mengkonsumsinya secara rutin maka akan membantu menjaga kesehatan tulang anda. Selain buah jeruk anda juga dapat mengkonsumsi buah-buahan lainnya seperti apel, pir, dan pisang. Semuanya kaya akan vitamin C yang tinggi untuk tulang anda.

6. Tahu

Tahu mengandung banyak Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin A, dan juga Vitamin C. Selain itu juga mengandung banyak kalsium, zat besi, magnesium, dan juga fosfor yang akan membantu membuat tulang semakin sehat. Lebih menariknya lagi tahu ini bisa kita dapatkan dengan mudah.

7. Kacang merah

Kacang merah memiliki banyak kalsium dan juga sebagai sumber vitamin B. Anda dapat memasaknya dengan cara apapun yang anda sukai. Konsumsilah secara rajin agar anda dapat merasakan manfaatnya untuk tulang anda.

8. Selada air

Siapa yang menyangka kalau selada air mengandung kalsium yang tinggi. Sajikan dalam keadaan mentah bisa digunakan sebagai lalapan. Selain baik untuk kesehatan tulang, selada air juga sangat bagus untuk pencernaan.

Itu dia beberapa makanan untuk kesehatan tulang anda. Konsumsilah secara rutin dan sesuai dengan porsinya.

Aktivitas untuk menjaga kesehatan tulang

Selain makan makanan yang kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan tulang, ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tulang, seperti:

1. Olahraga

Lakukan olahraga secara teratur, terutama olahraga yang melibatkan beban, seperti berjalan, berlari, atau berangkat dari tangga. Hal ini akan membantu tulang anda kuat dan semakin sehat dan agar tulang tetap sehat dan terhindar dari pengeroposan.

2. Hindari rokok dan alkohol

Aktivitas lain untuk membuat tulang anda semakin sehat dan kuat adalah dengan menghindari rokok dan juga alkohol. Jika anda sudah terbiasa mengkonsumsinya, maka berhentilah secara perlahan-lahan.

3. Konsumsi makanan sehat

Untuk menjaga kesehatan tulang, anda juga perlu menjaga pola makan yang sehat, banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang dapat membantu tulang semakin kuat dan sehat.

4. Berjemur

Salah satu cara mendapatkan tulang sehat dan kuat adalah dengan mendapatkan cukup sinar vitamin D sebagai salah satu sumber vitamin D yang paling besar. Berjemurlah di pagi hari 5-15 menit setiap harinya.

5. Konsumsi Vitamin D

Selain dengan cara berjemur, anda juga dapat mengkonsumsi vitamin D untuk kesehatan tulang anda. 

Pastikan setiap harinya anda mengonsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium, vitamin D, dan juga protein sesuai dengan kebutuhan tubuh. 

Itu dia beberapa makanan untuk menjaga kesehatan tulang beserta aktivitas apa saja yang bisa dilakukan untuk membuat tulang semakin sehat dan kuat.

Referensi:

https://www.halodoc.com/artikel/6-makanan-untuk-memperkuat-tulang-dan-mencegah-osteoporosis
https://www.cdr.co.id/kesehatan-tulang/9-sumber-makanan-tinggi-kalsium-untuk-tulang
https://www.anlene.com/id/ms/vitamin-untuk-tulang-dan-otot.html
https://mayapadahospital.com/news/5-sumber-nutrisi-untuk-kesehatan-tulang

Berbicara soal fashion memang tidak pernah ada habisnya. Memadupadankan berbagai aksesoris yang membuat gaya berpakaian anda semakin cantik. Termasuk menambahkan aksesoris topi dalam gaya berpakaian anda.

Selain menjadikan penampilan anda semakin menarik, topi juga dapat berfungsi sebagai pelindung kulit anda. Topi dapat digunakan dalam berbagai momen, baik santai maupun resmi. Dan sekarang ini banyak sekali jenis topi yang elegant sampai dengan girly look. Membuat penampilan anda semakin stylish.

Jenis Topi Keren Untuk Wanita

1. Baseball Cap

Ini dia jenis topi yang paling populer. Selain untuk para wanita, topi ini masuk juga sebagai jenis topi pria. Jenis topi ini biasanya mengesankan sporty. Cocok sekali digunakan dengan menggunakan jeans dan kaos, atau rok pendek dan kaos. Atau anda juga dapat memadukannya dengan dress simple santai. Topi ini cocok digunakan untuk berolahraga atau suasana santai dan outdoor.

baseball cap
Gambar: Canva


2. Baret

Awalnya jenis topi model ini banyak digunakan oleh kalangan militer. Namun berkembangnya dunia fashion, maka topi ini menjadi salah satu aksesoris penutup kepala yang membuat wanita semakin cantik dan stylish. Jenis topi ini sangat populer di beberapa negara pusat fashion. Salah satunya adalah Korea Selatan. Wanita di sana banyak menggunakan topi jenis baret ini dan memadukannya dengan rok pendek.

topi baret
Gambar: Canva


3. Beanie

Beanie hat atau kupluk banyak juga kita temui sebagai topi yang digunakan oleh para wanita. Topi jenis ini biasanya digunakan di tempat-tempat yang mempunyai hawa dingin atau sejuk. Sering digunakan juga saat melakukan trekking atau mendaki. Jenis topi santai wanita ini biasanya berbahan dasar rajut atau wol, yang membuat kepala dan telinga terasa hangat.

beanie hat
Gambar: Canva


4. Boater

Boater hat adalah topi wanita yang terbuat dari anyaman jerami sebagai ciri khasnya. Dahulunya topi jenis ini digunakan oleh para pelaut atau kru kapal sehingga dinamakan boater. Topi boater biasanya diberikan tambahan pita sebagai pemanis. Cocok digunakan untuk suasana santai semisal saat traveling atau berkumpul dengan teman-teman.

boater hat
Gambar: Canva


5. Bowler

Topi Bowler sering memiliki desain yang tepinya melengkung mengitari seluruh topi. Dahulunya topi ini banyak digunakan oleh kaum bangsawan Inggris dan hanya berwarna hitam saja. Biasanya topi jenis ini terbuat dari laken beludru dengan hiasan pita yang melingkar dan bisa dilepas.

bowler hat
Gambar: Canva


Seiring berkembangnya dunia fashion, desain topi bowler menjadi warna-warni dan banyak digunakan oleh semua kalangan. Topi cantik ini sangat identik dengan Charlie Chaplin dari Inggris. Menggunakan topi ini, penampilan anda akan semakin terlihat cantik dan feminim.

6. Bucket Hat

Jenis topi lainnya yang cocok untuk perempuan adalah bucket hat. Topi ini berukuran bundar dengan pinggiran tidak terlalu panjang. Biasanya digunakan untuk suasana santai dan casual. Cocok juga digunakan untuk yang berhijab. Anda dapat memasangkannya dengan jeans, kaos, cardigan, rok, kulot, dan lainnya. Bahkan dengan menggunakan sneakers, kacamata hitam, membuat penampilan anda semakin chic.

bucket hat
Gambar: Canva



7. Floppy Hat/Sun hat

Topi yang dikenal juga dengan nama Sun Hat memiliki bentuk tepi yang lebar. Sehingga selain melindungi kepala juga dapat melindungi wajah anda dari sinar matahari. Topi ini sering digunakan di negara-negara tropis, salah satunya di Indonesia. Anda dapat menggunakan topi ini saat pergi berlibur ke pantai. Memadukannya dengan kain pantai dan atasan lengan pendek. Atau memasangkannya dengan menggunakan dress bunga-bunga sambil bersantai di pinggir pantai.

floppy hat
Gambar: Canva



8. Fedora

Topi santai wanita ini awalnya lebih banyak digunakan oleh laki-laki. Namun seiring perkembangan dunia fashion, fedora hat kemudian dibuat dengan desain yang cocok digunakan  perempuan. Dengan fedora membuat penampilan anda terlihat semakin feminim dan elegan. Cocok digunakan dalam suasana santai, casual.

fedora hat
Gambar: Canva



9. Pork Pie Hat

Pork Pie Hat adalah salah satu topi wanita kekinian yang banyak sekali digunakan wanita-wanita di negara pusat fashion. Desainnya mirip dengan topi boater, bedanya bagian sisinya agak melengkung.

Topi ini sering digunakan para pemain Jazz, sehingga mengesankan jenis topi yang elegan dan modern. Dapat dipadukan dengan jenis pakaian formal maupun santai seperti jeans dan blazer.

pork pie hat
Gambar: Canva


10. Schoolboy Hat

Model topi wanita ini memiliki desain yang hampir mirip dengan topi baret dimana tepinya didesain kecil dan menempel. Cocok digunakan dalam suasana semi formal. Cocok juga dipadupadankan dengan blouse, atau sweater dan rok panjang, jeans, jaket denim, atau rok span.

Topi ini dikenal juga sebagai newsboy hat, karena di barat topi ini sering digunakan oleh para loper koran pada zaman dahulu. Namun seiring berkembangnya dunia fashion, topi jenis ini justru membuatnya semakin menarik ketika para perempuan menggunakannya. Terlebih desainnya memang dibuat menjadi lebih feminim.

schoolboy hat
Gambar: Pinterest


Itu dia sepuluh jenis topi keren untuk wanita yang bisa digunakan dalam acara formal maupun santai. Anda dapat memilihnya sesuai dengan situasi atau acara, formal, atau santai. Atau anda mempunyai rekomendasi jenis topi lainnya yang cocok untuk wanita. Boleh banget untuk sharing di kolom komentar.

Buat kamu yang hobi traveling dan mulai mau merambah petualangannya ke luar negeri, pastinya banyak sekali yang harus kamu persiapkan sebelum berangkat. Karena pastinya akan ada hal yang berbeda ketika akan traveling ke luar negeri. Mulai dari dokumen yang harus disiapkan, cuaca, bahkan sampai dengan adat atau budaya yang sangat berbeda. Jadi penting banget mengetahui apa saja yang harus dipersiapkan sebelum melakukan perjalanan. Dan ini dia tips liburan ke luar negeri yang wajib diketahui oleh traveler pemula.

tips liburan ke luar negeri
Gambar: Canva
Modified by Utatola


Tips Liburan Ke Luar Negeri bagi Traveler Pemula

1. Menentukan Negara Tujuan

Mengetahui negara tujuan ketika akan traveling, pastinya akan membantu dalam hal mempersiapkan banyak hal. Mulai dari persiapan dokumen, pakaian, persiapan menghadapi cuaca, persiapan menghadapi adat dan budaya, dan lainnya.

2. Persiapkan dokumen

Setelah mengetahui negara tujuan, kamu pastinya akan mengetahui dokumen apa saja yang wajib kamu persiapkan. Selain paspor pastinya yang wajib kita miliki, kita juga akan mengetahui apakah negara tujuan tersebut membutuhkan Visa atau tidak. Sehingga setelah mengetahuinya kamu dapat mempersiapkannya jauh-jauh hari. 

3. Membuat itinerary

Buat kamu yang seorang traveler pemula, alangkah baiknya ketika akan melakukan traveling membuat itinerary yang matang, agar kamu tahu akan kemana saja. Sehingga bisa menghitung waktu dan biaya yang akan dikeluarkan. Perjalanan yang terarah akan membuat perjalananmu lebih menyenangkan. Sehingga tidak menimbulkan trauma atau kecewa di awal perjalanan kamu.

4. Persiapkan transportasi 

Beli tiket pesawat sesuai dengan kantong kamu dan belilah tiket pesawat dari maskapai yang terpercaya. Agar perjalanan kamu lebih aman dan nyaman. Selain itu untuk mendapatkan tiket murah kamu bisa membelinya jauh-jauh hari. 

Selain itu persiapkan dan cari informasi juga terkait dengan transportasi selama mobilisasi di negara tujuan. Misalkan, kamu berencana ke Jepang, di sana kamu dapat menggunakan transportasi kereta api untuk semua perjalanan kamu dengan membeli tiket kereta api berupa JR Pass. Kamu dapat membelinya dari sebelum keberangkatan secara online. Hal-hal seperti ini wajib kamu perhatikan.

5. Akomodasi

Tips liburan ke luar negeri lainnya bagi traveler pemula adalah mempersiapkan akomodasi selama di sana. Pastikan anda memilih penginapan sesuai dengan budget dan juga pertimbangkan keamanan penginapannya. Cek review orang-orang yang pernah menginap di sana, meskipun tidak 100% mewakili kondisinya, at least kamu mendapatkan gambaran mengenai kondisi hotel tersebut.

6. Tukar uang Rupiah dengan mata uang negara tujuan

Jangan lupa tukarkan mata uang Rupiah ke dalam mata uang negara tujuan, untuk memudahkan kamu melakukan transaksi selama di negara tujuan. Dan pastinya agar tidak repot mencari tempat penukaran uang selama di sana. Selain itu tidak semua negara tujuan juga menerima penukaran uang Rupiah.

7. Obat-obatan

Buat kamu yang mempunyai riwayat penyakit khusus, jangan lupa untuk membawa obat-obatan pribadi untuk jaga-jaga. Agar kita tidak kesulitan mencari obat-obatan tersebut di negara tujuan. Karena belum tentu juga obat-obatan yang biasa kita konsumsi tersedia di negara tujuan.

8. Persiapkan asuransi

Buat saya ini termasuk hal penting yang wajib kamu beli ketika traveling ke luar negeri, apalagi kamu akan berwisata ke tempat-tempat yang rawan atau menantang. Seperti tujuannya melakukan pendakian gunung, atau destinasi wisata tujuannya yang cukup ekstrim, semisal ke kutub utara atau selatan. Asuransi menurut saya wajib untuk jaga-jaga.

9. Pelajari cuaca

Sebelum kamu berangkat wajib sekali mengetahui kondisi cuaca di negara tujuan. Apakah sedang musim salju, musim panas, musim gugur, atau musim semi. Hal ini pastinya akan membantu kamu menentukan jenis pakaian apa yang akan kamu bawa. Atau perlengkapan apa yang harus kamu persiapkan sesuai dengan musimnya. Agar kamu tidak harus mengeluarkan budget untuk membeli pakaian lagi selama di sana.

10. Jaringan internet

Jika kamu merasa wajib selalu terhubung dengan internet, maka persiapkan jaringan internet sebelum keberangkatan. Beberapa provider Indonesia menyediakan paket internet ke beberapa negara tujuan. Namun jika tersedia, kamu bisa membeli simcard di negara tujuan.

Itu dia tips liburan ke luar negeri bagi traveler pemula. Beberapa tips di atas dapat kamu terapkan ketika akan memulai perjalanan ke luar negeri pertama kalinya. Dan jika kamu mempunyai pengalaman soal perjalanan liburan ke luar negeri untuk pertama kali, silakan sharing di kolom komentar.

Postingan Lebih Baru Postingan Lama Beranda

ABOUT ME

Hello, I am a lifestyle blogger who talks about women's lives. I love talking about women because I want to empower other women based on my experience. It makes me happy and gives me new experiences. Let's empower women.

POPULAR POSTS

  • KETAHUI PENYEBAB SINDROM MATA KERING DAN CARA MENGATASINYA
  • 8 WISATA OUTDOOR TERBAIK DI BANGKOK, SERU DAN TAK TERLUPAKAN
  • 7 TIPS BERPAKAIAN UNTUK PEMILIK TINGGI BADAN 150an CM
  • PERCANTIK KUKU ANDA DENGAN IMPLORA PAINT IT NUDE NAIL POLISH
  • 7 JENIS MASKER WAJAH DAN FUNGSINYA
  • TIPS SUKSES MENJADI TRAVEL BLOGGER
  • 10 IDE KEGIATAN SERU UNTUK KUMPUL KELUARGA LEBARAN
  • TIPS MAKEUP MINIMALIS DENGAN RANGKAIAN IMPLORA URBAN SERIES
  • SATSPAM, FITUR ANTI SPAM CALL DENGAN TEKNOLOGI AIVOLUSI 5G DARI IM3
  • KETAHUI 7 PENYEBAB LIDAH BERWARNA PUTIH DAN TANYA DOKTER SEGERA
Diberdayakan oleh Blogger.

ARTICLE

  • ▼  2026 (12)
    • ▼  Agustus 2026 (1)
      • THE POWER OF PRESENCE: MEMBANGUN CONFIDENCE MELALU...
    • ►  Juli 2026 (3)
    • ►  Juni 2026 (1)
    • ►  Mei 2026 (2)
    • ►  April 2026 (1)
    • ►  Maret 2026 (1)
    • ►  Februari 2026 (1)
    • ►  Januari 2026 (2)
  • ►  2025 (44)
    • ►  Desember 2025 (2)
    • ►  November 2025 (3)
    • ►  Oktober 2025 (5)
    • ►  September 2025 (5)
    • ►  Agustus 2025 (6)
    • ►  Juli 2025 (5)
    • ►  Juni 2025 (8)
    • ►  Mei 2025 (5)
    • ►  April 2025 (1)
    • ►  Februari 2025 (1)
    • ►  Januari 2025 (3)
  • ►  2024 (48)
    • ►  Desember 2024 (4)
    • ►  November 2024 (3)
    • ►  Oktober 2024 (4)
    • ►  September 2024 (1)
    • ►  Agustus 2024 (2)
    • ►  Juli 2024 (3)
    • ►  Juni 2024 (1)
    • ►  Mei 2024 (1)
    • ►  April 2024 (1)
    • ►  Maret 2024 (6)
    • ►  Februari 2024 (10)
    • ►  Januari 2024 (12)
  • ►  2023 (17)
    • ►  Desember 2023 (7)
    • ►  Oktober 2023 (4)
    • ►  Mei 2023 (1)
    • ►  April 2023 (1)
    • ►  Februari 2023 (2)
    • ►  Januari 2023 (2)
  • ►  2022 (6)
    • ►  Desember 2022 (2)
    • ►  November 2022 (4)

Logo Komunitas BRT Network

Copyright © Camille Theme. Designed by OddThemes